SUGESTÕES PARA UMA PÁSCOA MAIS LIGHT

1. Avise seu marido, namorado, família e amigos que você deseja ganhar um ovo de chocolate meio amargo ou com mais cacau. 

Alguns estudos apontam que esse tipo de chocolate diminui o apetite e a compulsão por doce.

2. Quebre o ovo em vários pedaços (todos com cerca de 30 gramas) e coma só um por dia.

3. Coloque o chocolate na boca e deixe que derreta aos poucos.

4. Combine o seu pedaço de chocolate com castanhas ou frutas secas. A gordura boa ou as fibras diminuem o IG (índice glicêmico), reduzindo o poder do chocolate "engordar".

5. Ralar o chocolate e salpicar sobre frutas também é uma ótima opção, além de mais saudável.

6. Guarde o chocolate num pote fechado e dentro do armário. Longe dos olhos, você fica menos tentada a comer. Pegue apenas um pedacinho e procure deixar o outro apenas para o dia seguinte.

7. Leve o ovo para o trabalho e divida entre os amigos. Faça o mesmo com seus filhos, se estiverem acima do peso, incentive a levarem para a escola, assim distribuem entre os amigos. 

Não exagere, "queimar" toda a energia oferecida pelo chocolate demora e requer muito trabalho.