Olá pessoal, hoje vou destacar um ponto muito importante para quem faz uso de suplementos e curte uma cervejinha, considerando a seguinte pergunta “Beber fazendo uso de suplementos faz mal?”
É fato que consumir bebidas alcoólicas não faz bem a saúde e o ideal é que praticantes de atividade física não sejam adeptos desse tipo de bebidas, mas o que interessa aqui é saber “faz ou não faz mal consumir bebidas alcoólicas?” Pois bem, não existe comprovação cientifica de complicações relacionadas ao consumo de bebidas por usuários de suplementos.
Se não houver a possibilidade de se abster do consumo da bebida existem pontos que devem ser levados em consideração:
Não consuma a bebida concomitante ao suplemento, pois o metabolismo dos suplementos assim como dos alimentos sofre interferência pelo álcool, a digestão, absorção ficam comprometidos, logo até mesmo os efeitos dos suplementos pode ser complicado.
A quantidade de álcool consumido na hora ou durante um determinado período de tempo pode comprometer o desempenho esportivo, e ainda pior afetar a saúde, pois o álcool pode causar desidratação corporal, prejudicar as funções do fígado tais como as reguladoras do metabolismo corporal, existe alteração de humor e os reflexos ficam prejudicados.
Levando em consideração tão somente a seguinte questão “uso de suplementos e consumo de álcool faz mal” a resposta até agora é não! Não existe a necessidade de interromper o consumo do álcool pelo uso de suplementos.
Mas é fato que o consumo correto de suplementos pode beneficiar o desempenho esportivo!
Porém o consumo de álcool por praticantes de atividade física é prejudicial, aliás, muito prejudicial!!!
Independente do uso ou não de suplementos o consumo do álcool não é recomendado, pelo contrário é totalmente desestimulado!!!
Alimentação saudável é a melhor aliada para quem quer atingir seus objetivos quanto a aparência de seus corpos como para a saúde!!!!
Mas se forem consumir bebidas alcoólicas, faça com moderação!
Por : Damylle Bueno
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